サイトマップ
すべてを、ひとつの場所に。
このサイトの全ページを、分類して説明しています。検索エンジンに渡すのと同じ一覧から作られるため、古くなることがありません。
アプリ
- Whey to Go
iPhone向けカロリー計算＆トレーニング記録アプリ。食事を記録し、バーコードをスキャンし、PFCの目標を達成。アカウント不要、データは端末内に。
- 機能
Whey to Goができることのすべて：マクロ管理、バーコードスキャン、トレーニングプラン、Apple HealthとiCloud同期。プライベートに、あなたのデバイスの中で、良心的な一律料金で。
- ライブデモ
ダウンロードする前に、本物の Whey to Go アプリをブラウザで試せます。サンプルデータでこのページ内だけで動作します。食事を記録し、トレーニングを計画し、トレンドを確認してみてください。ここでの操作は一切ブラウザの外に出ません。
- 料金
プライベートな栄養・トレーニング記録アプリのシンプルな料金。月額か年額、または一度の支払いで一生使えます。どのプランも7日間の無料トライアル付きの完全版です。
- FAQ
Whey to Goを試す前によく聞かれる質問への回答：リリース日、Android対応、価格と買い切りオプション、返金、iCloud同期、アカウントなしの使い方。
無料ツール
- 健康用語
食事記録アプリが当たり前のように使う言葉を、平易な言葉で解説。kcal、マクロ、タンパク質、TDEE、維持カロリー、カロリー不足、カロリー過剰、BMI、1食分と実際の量 - それぞれが記録の仕方の何を変えるのかまで。
- TDEE計算機
ミフリン・セントジョール式（Mifflin-St Jeor）を使う無料のTDEE・BMR計算機。数値を入力すると、安静時の消費、ふつうの一日の消費、そして脂肪を落とす・維持する・筋肉をつけるための1日のカロリーとマクロ目標がわかります。登録不要、保存なし。
- マクロ計算機
無料のマクロ計算機。1日のカロリー目標と体重、目標を入力すると、タンパク質・炭水化物・脂質の目標がグラムで出ます - タンパク質は体重1キロあたりで設定、脂質は下限、炭水化物は残りを受け取ります。登録不要、保存なし。
- 消費カロリー計算ツール
2024年版コンペンディウムで公表されたMET値を使う無料の消費カロリー計算ツール。ランニング、自転車、水泳、ハイキング、ヨガに対応し、使ったMET値を結果の横に明記します。
- 目標体重の計算ツール
無料の目標体重計算ツール。体格と目指す体重を入れると、現実的な日付、1日のカロリー目標、週あたりのペースが出ます。日付を出せないときは、その理由を正直に伝えます。
- たんぱく質の計算ツール
体重と目的から1日のたんぱく質量をグラムで出す無料の計算ツール。2.2 g/kgのボディリコンプにも対応。各数値の根拠は主張ではなく出典つきで示します。
- 水分摂取量計算機
無料の1日の水分摂取量計算機。体重と運動量から、1日におおよそどれだけ水を飲むとよいか、そして実際に何がそれを決めるのかを示します。
- ウエスト身長比計算機
無料のウエスト身長比計算機。体重がどこに乗っているかについてBMIより優れた目安で、ルールは「ウエストを身長の半分未満に保つ」ことです。
- 1RM計算機
無料の最大挙上重量計算機。実際にこなしたセットから、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトなど任意種目の推定1RMと、練習に使う割合を算出します。
- 歩数計算機
無料の歩数計算機。全員一律の平均ではなく、あなたの身長と体重で歩数を実際の距離と消費カロリーに換算します。
- BMI計算機
無料のBMI計算機。身長と体重を入力すると体格指数とその区分がわかります。BMIでわかること、わからないことも正直に説明します。
- ボディリコンプ計算ツール
無料のボディリコンプ計算ツール。維持カロリー、リコンプの目標値、2.2 g/kgのたんぱく質に加えて、そもそもリコンプがあなたに向いているかどうかも正直にお伝えします。
ガイド
- マクロの記録方法
マクロとは何か、自分の数値の出し方、そしてすべてを計量せずに毎日記録する方法。
- MyFitnessPal からインポート
MyFitnessPal の食事記録を書き出してここへ移す方法。Premium の CSV だけでなく無料の書き出しにも対応し、何が引き継がれるかも説明します。
- ボディリコンポジション
減量と筋肉づくりを同時に。誰に向くか、カロリーとタンパク質の設定、そして体重計に表れない理由。
比較
- 比較
Whey to Go対よくある栄養アプリ：サブスクではなく一度の支払い、データはあなたのデバイスにあり決して売られず、トレーニング機能も内蔵。
- Whey to Go と MyFitnessPal の比較
MyFitnessPalの代替を探していますか？Whey to Goは一週間無料、その後は月額$3.99から。$49.99の買い切りオプション、アカウント不要、データはあなたのデバイスにあり決して売られません。正直な横並び比較です。
- Whey to Go と Cronometer の比較
Cronometerの代替を探していますか？Whey to Goは一週間無料、その後は月額$3.99から。$49.99の買い切りオプション、アカウント不要、データはあなたのデバイスにあり決して売られません。正直な横並び比較です。
- Whey to Go と Lose It! の比較
Lose It!の代替を探していますか？Whey to Goは一週間無料、その後は月額$3.99から。$49.99の買い切りオプション、アカウント不要、データはあなたのデバイスにあり決して売られません。正直な横並び比較です。
- Whey to Go と MacroFactor の比較
MacroFactorの代替を探していますか？Whey to Goは一週間無料、その後は月額$3.99から。$49.99の買い切りオプション、アカウント不要、データはあなたのデバイスにあり決して売られません。正直な横並び比較です。
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