Wszystko w jednym miejscu.

Aplikacja

• Whey to Go

  Licznik kalorii i dziennik treningów na iPhone'a. Zapisuj posiłki, skanuj kody kreskowe i trzymaj makro. Bez konta, dane zostają w telefonie.

• Funkcje

  Wszystko, co robi Whey to Go: śledzenie makro, skaner kodów kreskowych, plany treningowe, synchronizacja z Apple Health i iCloud - prywatnie, na Twoim urządzeniu, w jednej uczciwej cenie.

• Demo na żywo

  Korzystaj z prawdziwej aplikacji Whey to Go w przeglądarce, zanim ją pobierzesz. Działa w całości na tej stronie na przykładowych danych: zapisuj posiłki, planuj treningi, śledź trendy. Nic, co tu zrobisz, nie opuszcza Twojej przeglądarki.

• Cennik

  Prosty cennik prywatnego trackera odżywiania i treningu: plan miesięczny lub roczny, albo zapłać raz i zatrzymaj na zawsze. Każdy plan to pełna aplikacja z 7-dniowym darmowym okresem próbnym.

• FAQ

  Odpowiedzi na pytania, które ludzie zadają przed wypróbowaniem Whey to Go: data premiery, plany na Androida, ceny i opcja dożywotnia, zwroty, synchronizacja iCloud i życie bez konta.

Darmowe narzędzia

• Pojęcia zdrowotne

  Prosty słownik pojęć żywieniowych z licznika kalorii: kcal, makro, białko, TDEE, kalorie na utrzymanie, deficyt, nadwyżka, BMI, porcje standardowe i porcje.

• Kalkulator TDEE

  Darmowy kalkulator TDEE i BMR oparty na równaniu Mifflina-St Jeora. Poznaj dzienne spalanie kalorii oraz cel kaloryczny i makro pod Twój cel. Bez rejestracji.

• Kalkulator makro

  Darmowy kalkulator makro: zamień dzienny cel kaloryczny i masę ciała na cele białka, węglowodanów i tłuszczu w gramach. Bez rejestracji, nic nie zapisujemy.

• Kalkulator spalonych kalorii

  Darmowy kalkulator spalonych kalorii oparty na opublikowanych wartościach MET z Kompendium 2024. Bieganie, rower, pływanie, wędrówki i joga, z podanym obok wyniku użytym MET.

• Kalkulator wagi docelowej

  Darmowy kalkulator wagi docelowej. Podaj swoje dane i wagę, do której dążysz, a dostaniesz realistyczną datę, dzienny cel kaloryczny i tempo tygodniowe albo uczciwe wyjaśnienie, dlaczego daty nie ma.

• Kalkulator białka

  Darmowy kalkulator białka w gramach na dobę, na podstawie masy ciała i celu, z rekompozycją sylwetki przy 2,2 g/kg włącznie. Dowody stojące za każdą liczbą są cytowane, a nie deklarowane.

• Kalkulator wody

  Darmowy kalkulator dziennego zapotrzebowania na wodę. Oblicz z grubsza, ile wody pić dziennie na podstawie masy ciała i treningu, i co naprawdę o tym decyduje.

• Kalkulator talia-wzrost

  Darmowy kalkulator stosunku obwodu talii do wzrostu. Lepszy niż BMI wskaźnik tego, gdzie odkłada się masa, oparty na zasadzie: trzymaj talię poniżej połowy swojego wzrostu.

• Kalkulator 1RM

  Darmowy kalkulator ciężaru maksymalnego. Oblicz szacowane 1RM w wyciskaniu, przysiadzie, martwym ciągu lub dowolnym ćwiczeniu na podstawie realnej serii, wraz z procentami do treningu.

• Kalkulator kroków

  Darmowy kalkulator kroków. Przelicz kroki na rzeczywisty dystans i kalorie na podstawie swojego wzrostu i wagi, zamiast jednej średniej dla wszystkich.

• Kalkulator BMI

  Darmowy kalkulator BMI. Podaj wzrost i wagę, aby poznać swój wskaźnik masy ciała i zakres, w którym się mieści, wraz z uczciwym wyjaśnieniem, co BMI mówi, a czego nie.

• Kalkulator rekompozycji sylwetki

  Darmowy kalkulator rekompozycji sylwetki: kalorie na utrzymanie, cel rekompozycyjny i 2,2 g/kg białka, a do tego uczciwa odpowiedź, czy rekompozycja w ogóle u ciebie zadziała.

Poradniki

• Jak liczyć makro

  Czym są makroskładniki, jak wyliczyć własne wartości i jak zapisywać je codziennie bez ważenia wszystkiego.

• Import z MyFitnessPal

  Jak wyeksportować dziennik żywieniowy z MyFitnessPal i przenieść go tutaj, korzystając z darmowego eksportu, a nie tylko z pliku CSV Premium, i co zostanie przeniesione.

• Rekompozycja sylwetki

  Chudnięcie i budowa mięśni naraz: dla kogo działa, jak ustawić kalorie i białko oraz dlaczego waga tego nie pokaże.

Porównania

• Porównanie

  Whey to Go kontra typowa aplikacja do odżywiania: jedna płatność zamiast subskrypcji, Twoje dane na Twoim urządzeniu i nigdy niesprzedawane, oraz trening w komplecie.

• Whey to Go kontra MyFitnessPal

  Szukasz alternatywy dla MyFitnessPal? Whey to Go jest za darmo przez tydzień, potem od $3.99 miesięcznie - z opcją dożywotnią za $49.99, bez konta i z Twoimi danymi na Twoim urządzeniu, nigdy niesprzedawanymi. Uczciwe porównanie obok siebie.

• Whey to Go kontra Cronometer

  Szukasz alternatywy dla Cronometer? Whey to Go jest za darmo przez tydzień, potem od $3.99 miesięcznie - z opcją dożywotnią za $49.99, bez konta i z Twoimi danymi na Twoim urządzeniu, nigdy niesprzedawanymi. Uczciwe porównanie obok siebie.

• Whey to Go kontra Lose It!

  Szukasz alternatywy dla Lose It!? Whey to Go jest za darmo przez tydzień, potem od $3.99 miesięcznie - z opcją dożywotnią za $49.99, bez konta i z Twoimi danymi na Twoim urządzeniu, nigdy niesprzedawanymi. Uczciwe porównanie obok siebie.

• Whey to Go kontra MacroFactor

  Szukasz alternatywy dla MacroFactor? Whey to Go jest za darmo przez tydzień, potem od $3.99 miesięcznie - z opcją dożywotnią za $49.99, bez konta i z Twoimi danymi na Twoim urządzeniu, nigdy niesprzedawanymi. Uczciwe porównanie obok siebie.

Kwestie prawne, pomoc i informacje o stronie

• Prywatność

  Co Whey to Go przechowuje, gdzie to przechowuje i dlaczego na naszych serwerach nie ma nic, co mogłoby wyciec. Tylko po angielsku.

• Regulamin

  Warunki, które akceptujesz, korzystając z aplikacji, napisane prostym językiem. Tylko po angielsku.

• Pomoc

  Jak uzyskać pomoc, zgłosić błąd albo poprosić o zwrot pieniędzy i jak szybko spodziewać się odpowiedzi. Tylko po angielsku.

• Mapa strony

  Ta strona: wszystkie publiczne strony serwisu, pogrupowane według przeznaczenia.