Allt, på ett ställe.

Appen

• Whey to Go

  Kaloriräknare och träningsdagbok för iPhone. Logga måltider, skanna streckkoder och nå dina makron. Inget konto, dina data stannar i telefonen.

• Funktioner

  Allt Whey to Go gör: makrospårning, streckkodsskanning, träningsplaner, Apple Health- och iCloud-synk - privat, på din enhet, ett rättvist pris.

• Livedemo

  Använd den riktiga Whey to Go-appen i din webbläsare innan du laddar ner den. Den kör helt på den här sidan med exempeldata: logga måltider, planera träning, följ trender. Inget du gör här lämnar din webbläsare.

• Priser

  Enkla priser för en privat kost- och träningsspårare: månads- eller årsplan, eller betala en gång och behåll den för alltid. Varje plan är hela appen med 7 dagars gratis provperiod.

• FAQ

  Svar på frågorna folk ställer innan de provar Whey to Go: lanseringsdatumet, Android-planer, pris och alternativet för livet, återbetalningar, iCloud-synk och livet utan konto.

Gratis verktyg

• Hälsotermer

  Enkla förklaringar av orden i en matdagbok: kcal, makros, protein, TDEE, underhållskalorier, underskott, överskott, BMI, standardportioner och portioner.

• TDEE-kalkylator

  Gratis TDEE- och BMR-kalkylator med Mifflin-St Jeors ekvation. Se din dagliga förbränning plus ett kalori- och makromål för ditt mål. Ingen registrering.

• Makrokalkylator

  Gratis makrokalkylator: gör ett dagligt kalorimål och din kroppsvikt till protein-, kolhydrat- och fettmål i gram. Ingen registrering, inget sparas.

• Kaloriförbrukningskalkylator

  Gratis kalkylator för förbrända kalorier med publicerade MET-värden ur 2024 års Compendium. Löpning, cykling, simning, vandring och yoga, med det MET vi använt bredvid svaret.

• Målviktskalkylator

  Gratis målviktskalkylator. Fyll i dina uppgifter och din målvikt och få ett realistiskt datum, ett dagligt kalorimål och en veckotakt - eller ett ärligt skäl till att det inte finns något datum.

• Proteinkalkylator

  Gratis proteinkalkylator i gram per dag, utifrån din kroppsvikt och ditt mål - kroppsrekomposition på 2,2 g/kg inkluderad. Underlaget bakom varje siffra anges med källa, inte som påstående.

• Vattenkalkylator

  Gratis kalkylator för dagligt vattenintag. Räkna ut ungefär hur mycket vatten du bör dricka om dagen utifrån vikt och träning, och vad som faktiskt avgör det.

• Midja-längd-kalkylator

  Gratis kalkylator för midja-längd-kvoten. En bättre fingervisning än BMI om var vikten sitter, med regeln: håll midjan under halva din längd.

• 1RM-kalkylator

  Gratis kalkylator för enrepsmax. Räkna ut ditt uppskattade 1RM i bänkpress, knäböj, marklyft eller vilket lyft som helst utifrån ett set du faktiskt gjort, med träningsprocenten på köpet.

• Stegkalkylator

  Gratis stegkalkylator. Räkna om dina steg till verklig sträcka och kalorier utifrån din längd och vikt, i stället för ett genomsnitt som gäller alla.

• BMI-kalkylator

  Gratis BMI-kalkylator. Fyll i längd och vikt för ditt body mass index och vilket intervall det hamnar i, plus en ärlig genomgång av vad BMI säger och inte säger.

• Kalkylator för kroppsrekomposition

  Gratis kalkylator för kroppsrekomposition: underhållskalorier, ett rekompmål och 2,2 g/kg protein - plus ett ärligt svar på om rekomposition över huvud taget fungerar för dig.

Guider

• Så räknar du makros

  Vad makros är, hur du räknar ut dina egna siffror och hur du loggar dem dagligen utan att väga allt.

• Importera från MyFitnessPal

  Så exporterar du din matdagbok från MyFitnessPal och tar med den hit, med den kostnadsfria exporten och inte bara Premium-CSV, och vad som följer med.

• Kroppsrekomposition

  Tappa fett och bygga muskler samtidigt: vem det funkar för, hur du ställer kalorier och protein, och varför vågen inte visar det.

Jämförelser

• Jämför

  Whey to Go mot den typiska kostappen: en betalning istället för en prenumeration, dina data på din enhet och aldrig sålda, och träning inbyggd.

• Whey to Go mot MyFitnessPal

  Letar du efter ett alternativ till MyFitnessPal? Whey to Go är gratis i en vecka, sedan från $3.99 i månaden - med ett alternativ för livet på $49.99, inget konto och dina data på din enhet, aldrig sålda. En ärlig sida vid sida.

• Whey to Go mot Cronometer

  Letar du efter ett alternativ till Cronometer? Whey to Go är gratis i en vecka, sedan från $3.99 i månaden - med ett alternativ för livet på $49.99, inget konto och dina data på din enhet, aldrig sålda. En ärlig sida vid sida.

• Whey to Go mot Lose It!

  Letar du efter ett alternativ till Lose It!? Whey to Go är gratis i en vecka, sedan från $3.99 i månaden - med ett alternativ för livet på $49.99, inget konto och dina data på din enhet, aldrig sålda. En ärlig sida vid sida.

• Whey to Go mot MacroFactor

  Letar du efter ett alternativ till MacroFactor? Whey to Go är gratis i en vecka, sedan från $3.99 i månaden - med ett alternativ för livet på $49.99, inget konto och dina data på din enhet, aldrig sålda. En ärlig sida vid sida.

Juridik, support och information om webbplatsen

• Integritet

  Vad Whey to Go sparar, var det sparas och varför det inte finns något på våra servrar som kan läcka. Endast på engelska.

• Villkor

  Villkoren du godkänner genom att använda appen, skrivna på klarspråk. Endast på engelska.

• Support

  Hur du får hjälp, rapporterar en bugg eller begär återbetalning, och hur snabbt du kan vänta dig svar. Endast på engelska.

• Webbplatskarta

  Den här sidan: varje offentlig sida på webbplatsen, grupperad efter vad den är till för.