Her şey tek bir yerde.

Uygulama

• Whey to Go

  iPhone için kalori sayacı ve antrenman takibi. Öğün kaydet, barkod tara, makrolarını tuttur. Hesap yok, verilerin telefonunda kalır.

• Özellikler

  Whey to Go'nun yaptığı her şey: makro takibi, barkod tarama, antrenman planları, Apple Health ve iCloud senkronu - özel, cihazında, tek adil fiyat.

• Canlı demo

  İndirmeden önce gerçek Whey to Go uygulamasını tarayıcında kullan. Örnek verilerle tamamen bu sayfada çalışır: öğün kaydet, antrenman planla, eğilimleri izle. Burada yaptığın hiçbir şey tarayıcından çıkmaz.

• Fiyatlar

  Özel beslenme ve antrenman takipçisi için sade fiyatlar: aylık veya yıllık plan, ya da bir kez öde ve ömür boyu senin olsun. Her plan 7 günlük ücretsiz denemeyle tam uygulamadır.

• SSS

  İnsanların Whey to Go'yu denemeden önce sorduğu soruların yanıtları: çıkış tarihi, Android planları, fiyatlandırma ve ömür boyu seçenek, iadeler, iCloud senkronu ve hesapsız bir hayat.

Ücretsiz araçlar

• Sağlık terimleri

  Beslenme uygulamalarındaki terimlerin sade açıklamaları: kcal, makrolar, protein, TDEE, koruma kalorileri, kalori açığı, kalori fazlası, BKİ ve porsiyonlar.

• TDEE hesaplama

  Mifflin-St Jeor denklemiyle ücretsiz TDEE ve BMR hesaplama. Günlük kalori ihtiyacını ve hedefine uygun kalori ve makro hedefini gör. Kayıt gerekmez.

• Makro hesaplama

  Ücretsiz makro hesaplama: günlük kalori hedefini ve vücut ağırlığını gram cinsinden protein, karbonhidrat ve yağ hedefine çevir. Kayıt yok, saklanmaz.

• Kalori yakma hesaplama

  2024 Compendium yayınlanmış MET değerlerini kullanan ücretsiz kalori yakma hesaplama. Koşu, bisiklet, yüzme, doğa yürüyüşü ve yoga; kullanılan MET sonucun yanında gösterilir.

• Hedef kilo hesaplama

  Ücretsiz hedef kilo hesaplama. Bilgilerini ve ulaşmak istediğin kiloyu gir; gerçekçi bir tarih, günlük kalori hedefi ve haftalık hız al, ya da neden tarih verilemediğine dair dürüst bir açıklama.

• Protein hesaplama

  Vücut ağırlığın ve hedefinden yola çıkan, günde gram cinsinden ücretsiz protein hesaplama; 2,2 g/kg ile vücut rekompozisyonu dahil. Her rakamın arkasındaki kanıt iddia edilmiyor, kaynağıyla veriliyor.

• Su hesaplama

  Ücretsiz günlük su ihtiyacı hesaplama. Kilona ve antrenmanına göre günde kabaca ne kadar su içmen gerektiğini ve bunu gerçekte neyin belirlediğini gör.

• Bel-boy oranı hesaplama

  Ücretsiz bel-boy oranı hesaplama. Kilonun nerede durduğu konusunda BMI'den daha iyi bir gösterge; kural basit: belini boyunun yarısının altında tut.

• 1TM hesaplama

  Ücretsiz tek tekrar maksimum hesaplama. Gerçekten yaptığın bir setten bench press, squat, deadlift ya da herhangi bir hareket için tahmini 1TM'ni bul, antrenman yüzdeleriyle birlikte.

• Adım hesaplama

  Ücretsiz adım hesaplama. Adımlarını kendi boyun ve kilonla gerçek mesafeye ve kaloriye çevir; herkese uyan tek bir ortalamayla değil.

• BMI hesaplama

  Ücretsiz BMI hesaplama. Boyunu ve kilonu gir, vücut kitle indeksini ve hangi aralığa düştüğünü gör; BMI'nin ne söylediğini ve ne söylemediğini dürüstçe anlatıyoruz.

• Vücut rekompozisyonu hesaplama

  Ücretsiz vücut rekompozisyonu hesaplama: idame kalorisi, bir rekomp hedefi ve 2,2 g/kg protein; ayrıca rekompozisyonun senin için işe yarayıp yaramayacağına dair dürüst bir cevap.

Rehberler

• Makro takibi nasıl yapılır

  Makrolar nedir, kendi rakamlarını nasıl hesaplarsın ve her şeyi tartmadan günlük nasıl kaydedersin.

• MyFitnessPal’dan içe aktarma

  MyFitnessPal besin günlüğünü dışa aktarıp buraya taşıma. Yalnızca Premium CSV değil, ücretsiz dışa aktarma da kullanılabilir ve nelerin aktarıldığı anlatılır.

• Vücut rekompozisyonu

  Aynı anda yağ yakıp kas yapmak: kimde işe yarar, kalori ve protein nasıl ayarlanır ve tartı bunu neden göstermez.

Karşılaştırmalar

• Karşılaştır

  Whey to Go, tipik bir beslenme uygulamasına karşı: abonelik yerine tek ödeme, verin cihazında ve asla satılmaz, antrenman dahili.

• Whey to Go, MyFitnessPal karşısında

  Bir MyFitnessPal alternatifi mi arıyorsun? Whey to Go bir hafta ücretsiz, sonra aylık $3.99'den başlar - $49.99 ömür boyu seçeneği, hesap yok ve verin cihazında, asla satılmaz. Dürüst bir yan yana karşılaştırma.

• Whey to Go, Cronometer karşısında

  Bir Cronometer alternatifi mi arıyorsun? Whey to Go bir hafta ücretsiz, sonra aylık $3.99'den başlar - $49.99 ömür boyu seçeneği, hesap yok ve verin cihazında, asla satılmaz. Dürüst bir yan yana karşılaştırma.

• Whey to Go, Lose It! karşısında

  Bir Lose It! alternatifi mi arıyorsun? Whey to Go bir hafta ücretsiz, sonra aylık $3.99'den başlar - $49.99 ömür boyu seçeneği, hesap yok ve verin cihazında, asla satılmaz. Dürüst bir yan yana karşılaştırma.

• Whey to Go, MacroFactor karşısında

  Bir MacroFactor alternatifi mi arıyorsun? Whey to Go bir hafta ücretsiz, sonra aylık $3.99'den başlar - $49.99 ömür boyu seçeneği, hesap yok ve verin cihazında, asla satılmaz. Dürüst bir yan yana karşılaştırma.

Hukuki bilgiler, destek ve site bilgisi

• Gizlilik

  Whey to Go neyi saklıyor, nerede saklıyor ve sunucularımızda sızabilecek hiçbir şeyin neden olmadığı. Yalnızca İngilizce.

• Koşullar

  Uygulamayı kullanarak kabul ettiğin koşullar, sade bir dille yazılmış hâliyle. Yalnızca İngilizce.

• Destek

  Nasıl yardım alınır, hata bildirilir ya da iade istenir ve yanıt ne kadar sürede gelir. Yalnızca İngilizce.

• Site haritası

  Bu sayfa: sitedeki tüm herkese açık sayfalar, ne işe yaradıklarına göre gruplanmış.