Tudo, em um só lugar.

O app

• Whey to Go

  Contador de calorias e treinos para iPhone. Registre refeições, escaneie códigos de barras e bata seus macros. Sem conta, seus dados ficam no celular.

• Recursos

  Tudo o que o Whey to Go faz: controle de macros, leitura de código de barras, planos de treino, sincronização com Apple Health e iCloud - privado, no seu aparelho, por um preço justo.

• Demo ao vivo

  Use o app real do Whey to Go no seu navegador antes de baixar. Ele roda inteiramente nesta página com dados de exemplo: registre refeições, planeje treinos e acompanhe tendências. Nada do que você fizer aqui sai do seu navegador.

• Preços

  Preços simples para um rastreador privado de nutrição e treino: plano mensal ou anual, ou pague uma vez e fique com ele para sempre. Todo plano é o app completo com 7 dias de teste grátis.

• FAQ

  Respostas às perguntas que as pessoas fazem antes de experimentar o Whey to Go: a data de lançamento, planos para Android, preço e a opção vitalícia, reembolsos, sincronização com iCloud e a vida sem conta.

Ferramentas gratuitas

• Termos de saúde

  Definições simples das palavras que todo app de nutrição já dá como sabidas: kcal, macros, proteína, TDEE, manutenção, déficit, superávit, IMC e porções.

• Calculadora de TDEE

  Calculadora de TDEE e BMR grátis (Mifflin-St Jeor): quanto você queima em repouso, quanto em um dia normal e uma meta diária de calorias e macros. Sem cadastro.

• Calculadora de macros

  Calculadora de macros grátis. Informe suas calorias, seu peso e sua meta e receba proteína, carboidratos e gordura em gramas. Sem cadastro, nada é guardado.

• Calculadora de calorias queimadas

  Calculadora gratuita de calorias queimadas com valores MET publicados no Compêndio de 2024. Corrida, ciclismo, natação, trilha e ioga, mostrando o MET usado ao lado da resposta.

• Calculadora de peso desejado

  Calculadora gratuita de peso desejado. Informe seus dados e o peso que você quer atingir e receba uma data realista, uma meta diária de calorias e um ritmo semanal, ou um motivo honesto para não haver data.

• Calculadora de proteína

  Calculadora gratuita de proteína em gramas por dia, a partir do seu peso corporal e do seu objetivo, incluindo recomposição corporal a 2,2 g/kg. A evidência por trás de cada número é citada, não afirmada.

• Calculadora de água

  Calculadora de ingestão de água gratuita. Estime quanta água beber por dia a partir do seu peso e do treino, e o que realmente decide isso.

• Calculadora cintura-altura

  Calculadora gratuita da relação cintura-altura. Um guia melhor que o IMC sobre onde o peso fica, com a regra de manter a cintura abaixo da metade da sua altura.

• Calculadora de 1RM

  Calculadora de repetição máxima gratuita. Estime seu 1RM no supino, agachamento, levantamento terra ou qualquer exercício a partir de uma série que você realmente fez, com as porcentagens para treinar.

• Calculadora de passos

  Calculadora de passos gratuita. Converta seus passos em distância real e calorias usando sua altura e seu peso, em vez de uma média igual para todo mundo.

• Calculadora de IMC

  Calculadora de IMC gratuita. Informe sua altura e seu peso para saber seu índice de massa corporal e a faixa em que ele cai, com uma explicação honesta do que o IMC diz e do que não diz.

• Calculadora de recomposição corporal

  Calculadora gratuita de recomposição corporal: calorias de manutenção, uma meta de recomposição e 2,2 g/kg de proteína, além de uma resposta honesta sobre se a recomposição vai funcionar para você.

Guias

• Como contar macros

  O que são macros, como calcular os seus próprios números e como registá-los todos os dias sem pesar tudo.

• Importar do MyFitnessPal

  Como exportar seu diário alimentar do MyFitnessPal e trazê-lo, usando a exportação gratuita e não só o CSV do Premium, e o que é transferido.

• Recomposição corporal

  Perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo: para quem funciona, como ajustar calorias e proteína, e porque a balança não mostra.

Comparações

• Comparar

  Whey to Go vs o app de nutrição típico: um pagamento em vez de assinatura, seus dados no seu aparelho e nunca vendidos, e treino integrado.

• Whey to Go contra MyFitnessPal

  Procurando uma alternativa ao MyFitnessPal? O Whey to Go é grátis por uma semana, depois a partir de $3.99 por mês - com opção vitalícia de $49.99, sem conta e seus dados no seu aparelho, nunca vendidos. Um comparativo honesto, lado a lado.

• Whey to Go contra Cronometer

  Procurando uma alternativa ao Cronometer? O Whey to Go é grátis por uma semana, depois a partir de $3.99 por mês - com opção vitalícia de $49.99, sem conta e seus dados no seu aparelho, nunca vendidos. Um comparativo honesto, lado a lado.

• Whey to Go contra Lose It!

  Procurando uma alternativa ao Lose It!? O Whey to Go é grátis por uma semana, depois a partir de $3.99 por mês - com opção vitalícia de $49.99, sem conta e seus dados no seu aparelho, nunca vendidos. Um comparativo honesto, lado a lado.

• Whey to Go contra MacroFactor

  Procurando uma alternativa ao MacroFactor? O Whey to Go é grátis por uma semana, depois a partir de $3.99 por mês - com opção vitalícia de $49.99, sem conta e seus dados no seu aparelho, nunca vendidos. Um comparativo honesto, lado a lado.

Jurídico, suporte e informações do site

• Privacidade

  O que o Whey to Go guarda, onde guarda e por que não há nada nos nossos servidores para vazar. Somente em inglês.

• Termos

  Os termos que você aceita ao usar o app, escritos em linguagem clara. Somente em inglês.

• Suporte

  Como pedir ajuda, relatar um erro ou solicitar reembolso, e em quanto tempo esperar resposta. Somente em inglês.

• Mapa do site

  Esta página: todas as páginas públicas do site, agrupadas pelo que fazem.